1. Faux.
Ne laissez pas la neige s'accumuler. Déneigez souvent, en enlevant une petite quantité de neige à la fois afin de réduire au minimum le besoin de soulever la neige lourde.

2. Vrai.
Faites des flexions latérales du torse et des flexions du dos avant de commencer, soulevez correctement les charges de neige, et buvez de l'eau avant et après le déneigement. Si vous n'êtes pas vraiment en bonne forme physique, allez-y mollo !

3. Vrai.
Évitez les grosses pelletées de neige. Pour éviter des mouvements de torsion susceptibles de vous blesser au dos, poussez la neige. Optez pour un pousse-neige léger.

4. Vrai.
Comme c'est le cas pour tout objet lourd, pliez les genoux lorsque vous soulevez la pelle chargée de neige, et gardez-la le plus près de votre corps possible.

5. Faux.
Prenez une pause si vous êtes fatigué. Arrêtez de pelleter immédiatement si vous ressentez des douleurs à la poitrine ou au dos. N'oubliez pas que tout effort de soulèvement conjugué au froid peut provoquer une crise cardiaque.